Como es un examen

  Los exámenes

Los exámenes son importantes para demostrar lo que has aprendido a lo largo del año. Sometiendo al alumno a este tipo de ejercicios que suponen presión, nervios y un alto grado de concentración. Demostrando que el alumno es capaz de hacer las técnicas bajo presión.Concretamente, los exámenes los realizan de manera grupal, organizados por grado, suelen tener una hora de duración y la evaluación corre a cargo de un tribunal formado por entre cuatro y seis instructores.Siempre corre a cargo de un instructor jefe, que es el referente en cuanto a coordinar la sesión de examen y a escoger los ejercicios y técnicas a trabajar. Los otros instructores son los encargados de moverse por la sala para observar, evaluar, corregir y, en definitiva, anotar todo aquello que el instructor jefe deba saber sobre ese alumno o lo que crea pertinente que se deba comentar posteriormente en el tribunal de evaluación.

Primero se realiza un calentamiento entre 5 o 10 minutos para preparar el cuerpo para la sesión de examen con ejercicios de carrera continua, estiramientos, y algunos ejercicios como abdominales, flexiones, etc.

Después se realizan ejercicios y técnicas al aire para posteriormente comenzar a trabajarlas en pareja. A continuación se realiza un ejercicio de estrés en el que se deben llevar a cabo todas las técnicas que se han trabajado por separado en los ejercicios anteriores.

 Para finalizar, se realizan ejercicios de condición física como golpeos en distintas posiciones durante un tiempo estipulado, ejercicios de flexiones, abdominales o burpees, combates de distinto tipo, 1vs1, 2vs1, todos contra todos, etc.

Según vas subiendo de nivel las técnicas son mas difíciles y necesitas perfeccionarlas mas, por otro lado los niveles son acumulativos es decir que si vas ha hacer el examen del cinturón negro necesitas saber las técnicas de niveles anteriores.